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Mit Bewegung für Herz + Rücken zu mehr Gesundheit und Lebensqualität

NEU ab Januar 2013:

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Bei uns steht der Spaß und die Freude an der Bewegung im Vordergrund.
Unsere neuen Zumba-Kurse laufen
ab dem 08. Januar 2013 jeden Dienstag um 19:00 Uhr und
ab dem 04. Februar 2013 jeden Montag um 20:00 Uhr
sowie als Sonderkurs am Samstag den 05.01.2012 und 02.02.2013

Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen in Theorie und Praxis
Diese Entspannungsübungen werden dazu führen, dass man das Gefühl der Anspannung und der Entspannung in den einzelnen Muskelgruppen bewusst wahrzunehmen lernt und sich nach einiger Übung selbst in einen tiefen entspannten Zustand versetzen kann. NEUE Termine ab 22.01.2013, 18:00 Uhr



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© Jens Carstens