Mach mit - bleib fit
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Entdecken Sie den Spaß an Fitness – in jedem Alter Ganz egal ob Sie 20, 40, 60 oder älter sind : |
Das CARSTENS Gesundheitstraining Herz-Rücken bietet Ihnen den Raum, den Sie für die Entwicklung Ihrer Fitness-Persönlichkeit brauchen. Probieren Sie es aus!
Kommen Sie zu einem unverbindlichen Beratungsgespräch und lernen uns sowie unser großzügiges Studio mit Kursraum, Galerie und Sauna kennen !
Sie finden uns in Lübeck Wesloe.
Im Gleisdreieck 29
23566 Lübeck
Info - Tel.: 0451 / 585 39 93
Eine Mitgliedschaft lohnt sich. Unter "Ihre Vorteile" sehen Sie, was wir für Sie und Ihre Gesundheit anbieten.
Wie ist der Einstieg in ein gesundes Training ?
- Ganz einfach : Sie rufen an und vereinbaren einen Termin zum kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch und schauen sich erst einmal um.
- Anhand eines Fragebogens finden wir heraus, welches Bewegungsangebot für Sie persönlich zum Einstieg geeignet ist.
- Berücksichtigt werden der aktuelle Trainingszustand, gesundheitliche Beschwerden und ganz wichtig: Ihre persönlichen Zielsetzungen.
- Aufgrund dieser Informationen stellt Ihnen ein Sporttherapeut oder eine andere Bewegungsfachkraft Ihren individuellen Trainingsplan zusammen und leitet Sie an, bis wir uns sicher sind, daß Sie die Bewegungsabläufe beherrschen.
- Der Trainingsplan wird ca. alle 6-8 Wochen aktualisiert und Ihren Bedürfnissen angepasst.
- Während Sie nach freier Zeiteinteilung trainieren, befindet sich immer ein Ansprechpartner auf der Trainingsfläche, um zu helfen und zu korrigieren.
Was bietet "Carstens Gesundheitstraining" an ?
- Individuelle Trainingsplanerstellung durch Dipl.-Sportlehrer, Physiotherapeuten oder Sporttherapeuten.
- Berücksichtigung des aktuellen Trainingszustandes, der gesundheitlichen Voraussetzungen und Ihren persönlichen Trainingszielen.
- Stabilisierung der Rückenmuskulatur zum Beispiel bei Schulter-Nacken-Verspannungen oder bei KreuzschmerzenKontrolliertes Herz-Kreislauftraining zum Beispiel zur Verbesserung eines zu hohen Blutdrucks.
- Gewichtsreduktion durch Anregung des Stoffwechsels.
- Gewebestraffung durch gezieltes Figurtraining und Muskeltraining.
- Trainingsprogramme für Senioren und alle, die lange keinen Sport mehr betrieben haben.
- Training bei gesundheitlichen Problemen, wie z.B. Osteoporose, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen, Asthma, Arthrose, Knie- und andere Gelenkprobleme.
- Spaß / Bewegung / Entspannung bei 18 Kursen pro Woche - z.B.: Wirbelsäulengymnastik, Rückentraining, Bauch-Beine-Po, Sanfte Gymnastik, Aerobic, TaiChi, Step-Aerobic, ChiBall, Pilates.
- Bistro mit Sonnenterrasse.
- Klassische finnische Sauna mit Ruheraum. Frauensaunatag.
- Kinderspielraum mit Kinderbetreuung zu angegebenen Zeiten : Sie trainieren und wir kümmern uns um Ihre Kinder in dieser Zeit.
- kostenfreie Kundenparkplätze direkt vor der Tür
Was erreichen Sie mit gesundem Bewegungstraining ?
- Sie stabilisieren die Rückenmuskulatur und beugen Beschwerden vor. Bei schon vorhandenen Problemen wie z.B. Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich oder Kreuzschmerzen verbessern Sie die Durchblutung und vermindern die Schmerzanfälligkeit und Häufigkeit.
- Sie verbessern Ihre eigene persönliche Fitness-Situation.
- Der Knochenabbau bei Osteoporose kann verhindert bzw. gestoppt werden.
- Bei orthopädischen Problemen werden die gelenksichernden Muskelgruppen gekräftigt und die Gelenkbelastung gemindert.
- Sie verringern Ihre Fettspeicher durch die Anregung des Gesamtstoffwechsels.
- Das Bindegewebe strafft sich über die trainierte Muskulatur.
- Senioren und Sportanfänger erhöhen die körperliche Leistungsfähigkeit und stoppen den Muskelabbau im Alter.
- Sie entspannen sich direkt im Anschluß im Saunabereich oder bei einen Getränk im Bistro.