Mit Bewegung für Herz und Rücken zu mehr Gesundheit und Lebensqualität
"Trainieren können Sie überall, Gesund werden Sie bei uns!"  

Gesundheitstraining

  • Individuelle Trainingsplanerstellung durch Dipl.-Sportlehrer, Physiotherapeuten oder Sporttherapeuten
  • Berücksichtigung des aktuellen Trainingszustandes, der gesundheitlichen Voraussetzungen und Ihren persönlichen Trainingszielen
  • Vorbeugung und Therapie bei Osteoporose und beim Muskelabbau im Alter

Rücken + Herz-Kreislauf

  • Stabilisierung der Rückenmuskulatur z.B. bei Schulter-Nacken-Verspannungen oder bei Kreuzschmerzen - Bei schon vorhandenen Problemen wie zum Beispiel Schulter- Nacken Verspannungen oder Kreuzschmerzen verbessern Sie die Durchblutung und vermindern die Schmerzanfälligkeit.
  • Therapie und Vorbeugung bei Rückenproblemen aller Art
  • Kontrolliertes Herz-Kreislauftraining - zum Beispiel zur Verbesserung eines zu hohen Blutdrucks mit dem langfristigen Ziel der Verringerung bzw. Absetzung Ihrer Blutdruckmedikamente

Figur

  • Gewichtsreduktion durch Anregung des Stoffwechsels
  • Gewebestraffung durch Muskeltraining

Krafttraining

  • Medizinisches Krafttraining auch zur Therapie nach Knie-, Schulter-, Hüft- und Rückenoperationen bzw. Verletzungen

Kurse

Spaß / Bewegung / Entspannung bei vielen Kursen pro Woche

Für Anfänger und Fortgeschrittene !

  • Gewichtsreduktion
  • Bauch, Beine, Po
  • Sanfte Gymnastik & Rücken / Wirbelsäulen-Gymnastik
  • Figurtraining
  • Pilates
  • Tai Chi
  • Yoga
  • Fitness-Mix (Flexibar, Tubes, Step)

Entspannung

  • Finnische Sauna mit Ruheraum - Entspannen Sie nach Ihrem Training in unserer finnischen Sauna ( mit Frauen - Saunazeiten ) und schönem Ruheraum mit Saunaliegen

Unser Massage-Angebot :

Lassen Sie sich verwöhnen - hier finden sie weitere Informationen zu unserem Massage-Angebot :

  • Teilmassage
  • Vollmassage
  • Fußreflexzonenmassage
  • Stäbchenmassage nach Deuser

Kinderbetreuung

  • Während Sie trainieren betreuen wir Ihre Kinder in unserem Kinderspielraum : Kinder spielen - Eltern trainieren
  • Unsere Kinderbetreuungszeiten

Geräteauswahl :

  • Laufbänder für Walking und Jogging
  • Sitz- und Liegendfahrräder / Spinning
  • Armkurbel-Ergometer
  • Crosstrainer / NEU: Crosstrainer mit Schrittlängeneinstellung
  • Ruder-Ergometer
  • NEU: XTrainer Sportsart

  • Krafttrainingsgeräte für alle Muskelgruppen des ganzen Körpers
  • Reha-geeignete Seilzüge
  • Dr. Wolff/Medex Rücken-Zirkel
  • NEU: Dr. Wolff Bauchmaschine
  • NEU: BODYTeamwork
  • NEU: Reha-Beinpresse

Die Trink-Flat

NUR 0,99 Euro pro Woche !

  • Trinken Sie ruhig öfter mal über den Durst ! Der Durst ist ein schlechter Ratgeber. Er meldet sich oft erst dann, wenn die Leistungsfähigkeit des Körpers schon reduziert ist.
  • Unser Angebot : Trinken, soviel Sie wollen : Nur 99 Cent pro Woche !!!
  • Ein Mal zahlen - eine Woche lang Durst löschen !
  • Mineraldrinks in Premium-Qualität !