Aktive Blutdrucksenkung

Erfahren und Erlernen von Entspannungsübungen
Natürliches Verstoffwechseln der Stresshormone Adrenalin und Noradernalin
Ernährungsveränderung

Sie möchten...

  • die drohende Einnahme blutdrucksenkender Medikamente abwenden
  • durch Gewichtsreduktion, Ausdauertraining, Entspannung und Lebensstiländerungen die vorhandene Medikation verringern (erfolgt ausschließlich in Absprache mit Ihrem behandelnden Arzt!)

Geeignet für Menschen mit leicht erhöhtem, noch nicht medikamentös eingestellten Blutdruck, wie auch für Hypertoniker, die bereits Medikamente einnehmen.

Blutdrucksenkung

Ihr Programm

Moderates, herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining
an verschiedenen Fahrradergometern, Laufband, Ruderergometer und Crosstrainer

Sanftes Krafttraining der Alltagsmuskulatur

Entspannungsorientierte Kurse:
Tai Chi, Qigong oder Yoga

Muskellängentraining
im Five® Rücken- und Gelenkzentrum

Ernährungstipps
und Informationsmaterial der Deutschen Hochdruckliga

Blutdruckmessung
vor und nach dem Training

 

STARTEN SIE JETZT

Sie erreichen eine Absenkung des Blutdruckes durch:

 
  1. Erfahren und Erlernen von Entspannungsbewegungen
  2. Natürliches Verstoffwechseln der Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin
  3. Ggf. Gewichtsreduktion
  4. Ernährungsveränderung
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