Carstens Betreuungskonzept
Für den Einstieg in ein gesundes und erfolgreiches Training!
Infogespräch Beratung (Anamnese)
Sie rufen an und vereinbaren ein unverbindliches, kostenfreies Beratungsgespräch. Anhand eines Fragbogens, des aktuellen Trainingsstandes, den gesundheitlichen Vorraussetzungen und persönlichen Zielsetzungen finden wir heraus, welches Sport- und Bewegungsangebot für Sie zum Einstieg geeignet ist.
Erstellung eines Trainingsplans
Wir erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan unter Berücksichtigung der Analyse aus dem Beratungsgespräch. Gemeinsam mit Ihnen werden Diplom-Sportlehrer, Sporttheraupeuten oder Physiotherapeuten den Ablauf besprechen und die ersten Schritte zeigen.
Begleit-training
Beim Begleittraining möchten wir uns vergewissern, ob Sie die Übungen aus Ihrem Trainingsplan sicher und richtig durchführen. Wir schauen über die Schulter, ermuntern, helfen, korrigieren.
Trainingsplan-Erweiterung
Nach ca. 6 Wochen wollen wir den Trainingsplan auf den neuesten Stand bringen, erste Erfolge sichten, kontrollieren und erweitern. Selbstverständlich hilft und berät der Therapeut auch bei der Suche nach dem optimalen Kurs.
Trainingsplan Neu
Optimierung der Übungen, Trainings-Variationen kennenlernen sowie Motivation stehen bei der Trainingsplan-Erneuerung nach ca. 8 weiteren Wochen bei dieser Trainerstunde auf dem Programm.
Unsere Erfolgsgeschichten
„Als Mitglied der „ersten Stunde“ hat mich in den über 12 Jahren das Carstens sportlich und sporttherapeutisch begleitet.
Ob die Berücksichtigung meiner „alten“ Bandscheiben-Op beim Trainingsstart oder die Kniearthroskopie von 2011, immer wurden die Trainingspläne angepasst und kompetent betreut. Ein Diplom-Sportlehrer oder eine Physiotherapeutin stehen mir als Ansprechpartner zur Verfügung. Ich freue mich über meine persönliche Fitness.“
– Klaus Meyer, Jahrgang 1944
Hält sich fit auf dem Crosstrainer, den Rückentrainingsgeräten und beim Gleichgewichtstraining.
– Hans Gräber, Jahrgang 1924
